Asocijacija „Sport za sve“ pokrenula je tradicionalni program „Aktivnosti za treće doba“ koji se realizuje od početka aprila na dve lokacije u Beogradu. Ovaj program, koji se održava četvrtkom od 12 časova u salama Starog DIF-a i nedeljom od 10 sati na Adi Ciganliji, ima za cilj da podstakne fizičku aktivnost starijih osoba kako bi ostale vitalne i zdrave.
Program „Aktivnosti za treće doba“ usmeren je prema osobama starijim od šezdeset godina, a treninzi koje vodi trener Mira Ivanišević prilagođeni su potrebama starijih vežbača. Ivanišević naglašava da je nakon vežbi obično vreme rezervisano za druženje, što dodatno doprinosi socijalnoj interakciji i zajedništvu među učesnicima.
Na Adi Ciganliji, vežbači koriste pilates trake za vežbanje, a nakon toga neki od njih odlaze u šetnju. „Imamo jedan kafić gde sednemo i bude nas deset-petnaest, naročito kada je lepo vreme, druženje je zagarantovano“, ističe Ivanišević. Ova socijalna komponenta programa posebno je važna, jer omogućava starijim osobama da se povežu s drugima, razmene iskustva i uživaju u aktivnostima na otvorenom.
Zainteresovani za učešće u programu „Aktivnosti za treće doba“ i dalje se mogu prijaviti, ali za termine u sali postoji lista čekanja, što ukazuje na veliku potražnju i interesovanje za ovakve aktivnosti. Ovaj program nije samo prilika za fizičku aktivnost, već i za jačanje mentalnog zdravlja i opšteg blagostanja starijih osoba.
Osim fizičke aktivnosti, program takođe naglašava važnost održavanja zdravih odnosa i prijateljstava, što je posebno važno u starijem uzrastu kada mnogi ljudi mogu doživeti socijalnu izolaciju. Učešće u grupnim vežbama i zajedničkim aktivnostima može pomoći starijim osobama da se osećaju povezano s zajednicom i da imaju podršku svojih vršnjaka.
Pored vežbi, program „Aktivnosti za treće doba“ uključuje i različite radionice i predavanja na teme vezane za zdravlje, ishranu i fizičku aktivnost. Ove dodatne aktivnosti omogućavaju učesnicima da steknu nova znanja i veštine koje mogu primeniti u svakodnevnom životu.
Kroz ovaj program, Asocijacija „Sport za sve“ nastoji da stvori inkluzivno okruženje u kojem se starije osobe osećaju prihvaćeno i motivisano da se aktivno bave fizičkim aktivnostima. U trenutnom društvenom kontekstu, gde je zdravlje starijih osoba često zapostavljeno, ovakvi programi su od vitalnog značaja.
U Beogradu, kao i širom Srbije, sve je više svesti o značaju fizičke aktivnosti za starije osobe. Programi poput „Aktivnosti za treće doba“ postavljaju temelje za zdraviji stil života, koji može pozitivno uticati na kvalitet života starijih osoba.
S obzirom na sve veći broj učesnika i interesovanje javnosti, Asocijacija „Sport za sve“ planira da nastavi sa širenjem programa i u budućnosti. Cilj je da se obezbede dodatni termini i lokacije, kako bi što više starijih osoba imalo priliku da se uključi u ovaj korisni i zabavni program.
Završava se još jedan uspešan mesec za „Aktivnosti za treće doba“, a učesnici se sa nestrpljenjem pripremaju za nove vežbe, druženja i izazove koji dolaze. Kroz fizičku aktivnost i zajedništvo, ovaj program pokazuje da godine nisu prepreka za aktivan i ispunjen život.
