Doktor Gradskog zavoda za hitnu medicinsku pomoć, Ivana Stefanović, upozorila je danas na opasnosti koje visoke temperature predstavljaju, posebno za pacijente sa kardiovaskularnim bolestima. Preporučila je da se u najtoplijem delu dana, od 11 do 17 časova, ostane unutar zatvorenih prostora kako bi se smanjio rizik od pregrejavanja i drugih zdravstvenih problema.
Stefanović je naglasila da je važno izbegavati teške fizičke aktivnosti, kao što su nabavke ili nošenje težih predmeta, kao i uspinjanje uzbrdo, što može dodatno opteretiti srce. „Ostanite kod kuće u najtoplijem delu dana i slobodno upalite klimu ili bilo koji rashladni uređaj koji imate. To je posebno važno za naše starije sugrađane, ali i za decu u vrtićima, kako bi se osiguralo da im bude prijatno i da izbegnu prekomerno znojenje“, izjavila je ona.
Prema rečima doktorke, visoke temperature zahtevaju od srca da povećava cirkulaciju krvi, što može predstavljati dodatno opterećenje, posebno za osobe sa srčanim oboljenjima. „Naš organizam mora da se prilagodi unutrašnjoj temperaturi. Čak i mala promena može dovesti do ozbiljnih problema“, upozorila je ona, naglašavajući važnost održavanja homeostaze.
U slučaju da građani moraju napustiti svoje domove, Stefanović je preporučila da obavezno koriste zaštitne kreme sa visokim faktorom, kao i da uvek imaju sa sobom dovoljno tečnosti. „Najbolje je piti vodu, ali treba biti oprezan da se ne preteruje jer previše vode može izazvati nelagodnost. Preporučujemo i voće, kao i slane grickalice, poput badema, koje mogu pomoći u održavanju elektrolita“, dodala je ona.
Doktorka Stefanović je istakla da je umerenost ključna kada su u pitanju visoke temperature. „Ako se pridržavate ovih saveta, vaš organizam će se lakše prilagoditi uslovima i smanjiti rizik od ozbiljnijih zdravstvenih problema“, zaključila je ona.
Tokom letnjih meseci, posebno u periodima kada su temperature ekstremno visoke, važno je slušati preporuke zdravstvenih stručnjaka i brinuti se o sebi i svojim najbližima. To je posebno važno za starije osobe i one sa hroničnim bolestima, koji su najugroženiji tokom vrućih dana.
Preporuke doktorke Stefanović su u skladu sa savetima koje izdaju zdravstvene institucije širom sveta u vreme letnjih vrućina. Održavanje adekvatne hidratacije, izbegavanje izlaganja suncu tokom najtoplijih sati i pružanje hladnog okruženja za odmor su neki od načina kako se možemo zaštititi od potencijalnih zdravstvenih problema uzrokovanih visokim temperaturama.
U zaključku, bitno je da se svi građani, posebno oni sa zdravstvenim tegobama, pridržavaju saveta stručnjaka kako bi sačuvali svoje zdravlje tokom vrućih letnjih dana. Održavanje pravilne temperature u unutrašnjim prostorima, kao i odgovarajući unos tečnosti i izbegavanje napornih aktivnosti, mogu značajno doprineti smanjenju rizika od zdravstvenih komplikacija tokom vrućina.
